送试玩彩金588-花生米别再炒着吃,教你这样做,不用放油,还有健胃的作用
时间:2019-12-25 08:41:26 来源:八大胜线上娱乐官网

送试玩彩金588-花生米别再炒着吃,教你这样做,不用放油,还有健胃的作用

送试玩彩金588,炒花生米是男人最喜欢的下酒菜了,您知道吗?您的做法是错误的,用油炒、炸,对花生中富含其营养成分破坏很大,花生本身含有大量植物油,遇高热会使花生变为燥热之性,容易生热上火,教你换种方法做花生米,不用放油,水煮花生米能完好地保存其营养成分,它具有不温不火、易于入口及容易消化的特点,这道菜肴加入了茴香菜一起做,茴香菜具有健胃理气的功效,所以大家要换种方法做花生米,好吃还有保健作用,下面分享下做法

1.准备好所需材料,茴香菜择洗干净,切去根部,胡萝卜去皮洗净

2.花生米放在清水中浸泡至表皮发涨

3.锅加水,下入泡好的花生米,再加入盐,十几粒花椒,一个大料,烧开

4.煮十几分钟,将花生米煮熟,煮制时间按个人口味增减,喜欢吃脆些的时间短些,喜欢软糯的煮制时间长些,煮好后在泡十分钟入味,将煮好的花生米捞出,挑出花椒和大料不要

5.期间,将茴香菜切成末,胡萝卜切成末

6.将茴香菜和胡萝卜末混合,加入少许盐,拌匀,腌制10分钟

7.将煮好的花生米和茴香菜放在大碗内,翻拌均匀即可,盛出装盘

小贴士:花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此,花生米不宜火炒或油炸。

现金游戏

上一篇:王者荣耀“琵琶精”原画公布,杨玉环拥有四把琵琶
下一篇:怎么样才能在明天下午3点抢到一台iPhone X?
推荐阅读

© Copyright 2018-2019 trnnew.com 八大胜线上娱乐官网 Inc. All Rights Reserved.